Não. A relação terapêutica constrói-se progressivamente ao longo das sessões que se vão realizando e cada pessoa tem o seu próprio ritmo. Não existe obrigação de falar imediatamente sobre assuntos para os quais ainda não se sente preparado.

O acompanhamento psicológico não consiste em dizer à pessoa como deve viver a sua vida ou tomar decisões por ela. O trabalho terapêutico procura ajudá-la a compreender melhor aquilo que está a acontecer, explorar diferentes perspetivas e desenvolver recursos para que possa lidar com as suas dificuldade e decidir de forma mais consciente e autónoma.

A confidencialidade é um princípio fundamental da prática psicológica. A informação partilhada em consulta encontra-se protegida pelo dever de sigilo profissional, dentro dos limites éticos e legais aplicáveis à prática da Psicologia.

Não existe um número de sessões igual para todas as pessoas. A duração do acompanhamento depende de vários fatores, incluindo as dificuldades apresentadas, os objetivos definidos, a evolução do processo e as necessidades individuais. Os objetivos e a evolução poderão ser revistos ao longo do acompanhamento.

Não. A Psicologia não se destina apenas a situações de crise ou à existência de uma perturbação psicológica. Pode procurar acompanhamento quando percebe que algo lhe está a causar sofrimento, quando atravessa uma fase mais difícil ou simplesmente quando sente necessidade de compreender melhor aquilo que está a viver.

Nem sempre a mudança acontece de forma rápida ou linear. Ao longo do acompanhamento, poderá começar a existir uma maior compreensão sobre aquilo que sente, pensa e faz, maior capacidade para reconhecer determinados padrões e, progressivamente, novas formas de lidar com as dificuldades. A evolução e os objetivos do acompanhamento podem e devem ser conversados durante as próprias sessões.